【小米粥是养胃还是伤胃】小米粥是一种常见的食物，很多人认为它温和、易消化，适合肠胃敏感的人食用。但其实，它是否“养胃”或“伤胃”，取决于个人体质和食用方式。
总结：
| 项目 | 说明 |
| 是否养胃 | 对多数人来说，适量饮用小米粥有助于养胃，因其质地柔软、易消化。 |
| 是否伤胃 | 过量饮用或空腹饮用可能刺激胃酸分泌，对部分人可能造成不适。 |
| 建议 | 建议搭配其他食物，避免空腹饮用，选择温热状态食用更佳。 |
综上，小米粥本身并非绝对养胃或伤胃，关键在于合理食用。
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