【维生素b6十大妙用】维生素B6是人体必需的水溶性维生素，参与多种生理功能。以下是其十大妙用总结：
| 序号 | 功效说明 |
| 1 | 支持神经系统健康 |
| 2 | 帮助调节情绪，缓解焦虑 |
| 3 | 促进蛋白质代谢 |
| 4 | 缓解晨吐，适合孕妇 |
| 5 | 改善皮肤问题，如痤疮 |
| 6 | 增强免疫系统功能 |
| 7 | 有助于睡眠质量提升 |
| 8 | 减轻经前综合症症状 |
| 9 | 促进红细胞生成，预防贫血 |
| 10 | 协助体内激素平衡 |
适量补充维生素B6对健康有益，但应避免过量，以免引发副作用。建议在医生指导下使用。
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