【情商的定义及相关要素是什么?】情商（Emotional Intelligence，简称EQ）是指个体识别、理解、管理自己和他人情绪的能力。它不仅关乎情绪感知，还涉及情绪调节与人际交往。
以下是情商的主要要素总结：
| 要素 | 说明 |
| 自我意识 | 认识自己的情绪及影响 |
| 情绪管理 | 控制情绪，避免冲动行为 |
| 自我激励 | 在压力下保持积极态度 |
| 同理心 | 理解他人情绪，共情他人感受 |
| 社交技能 | 有效沟通，建立良好人际关系 |
情商高的人通常在工作、学习和生活中更具适应力和合作能力。提升情商有助于改善人际关系，增强心理健康。
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