【高血压患者如何饮食?】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维，合理搭配营养，有助于控制血压。以下是关键饮食建议总结：
| 饮食原则 | 具体建议 |
| 低盐饮食 | 每日食盐不超过5克，减少腌制食品和加工食品摄入 |
| 控制脂肪 | 多用植物油，少吃动物内脏和肥肉，避免油炸食品 |
| 增加膳食纤维 | 多吃蔬菜、水果和全谷类食物 |
| 适量蛋白质 | 选择瘦肉、鱼类、豆制品等优质蛋白来源 |
| 少饮酒 | 建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克 |
此外，保持规律作息和适度运动也是控制血压的重要因素。
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