【白菊花泡水喝的功效】白菊花是一种常见的中药材，常用于泡水饮用，具有多种健康功效。以下是其主要作用的总结。
| 功效名称 | 具体作用说明 |
| 清热解毒 | 缓解体内热毒，适合上火或感冒时饮用 |
| 明目降火 | 对眼睛疲劳、视力模糊有一定改善作用 |
| 降血压 | 有助于调节血压，适合高血压患者适量饮用 |
| 美容养颜 | 富含抗氧化成分，可延缓皮肤衰老 |
| 安神助眠 | 轻微镇静作用，有助于改善睡眠质量 |
白菊花泡水简单方便，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。日常饮用建议每天1-2次，每次3-5朵即可。
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