【中医如何保养皮肤】中医强调“内调外养”，通过调理身体内部机能，达到改善皮肤状态的目的。以下为中医保养皮肤的核心要点总结：
| 项目 | 内容 |
| 饮食调理 | 多食清淡、富含维生素的食物，如蔬菜、水果；避免辛辣、油腻食物。 |
| 情绪管理 | 保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁，因情绪波动易导致内分泌失调。 |
| 起居规律 | 保证充足睡眠，避免熬夜，有助于肌肤修复与再生。 |
| 中药调理 | 根据体质使用中药，如黄芪、当归等，可改善气色与肤质。 |
| 针灸推拿 | 通过刺激经络，促进气血运行，改善皮肤暗沉与痘痘问题。 |
中医保养皮肤注重整体平衡，长期坚持效果更佳。
以上就是【中医如何保养皮肤】相关内容，希望对您有所帮助。
