【肝火旺吃什么食物好?】肝火旺是中医常见的一种体质状态，常表现为口干舌燥、烦躁易怒、失眠多梦等。适当饮食调理有助于缓解症状。以下是一些适合肝火旺人群食用的食物：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，降火 |
| 滋阴类 | 百合、银耳、梨 | 滋阴润燥，平肝潜阳 |
| 绿叶菜 | 菠菜、芹菜、空心菜 | 清肝利胆，帮助排毒 |
| 果蔬类 | 苹果、柚子、番茄 | 补充维生素，调节体内平衡 |
建议避免辛辣、油炸及酒精类食物。日常可适量饮用菊花茶或决明子茶，有助于清肝明目。保持规律作息和情绪稳定，也是缓解肝火的重要方式。
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