【十个月宝宝吃什么辅食有营养长得快】十个月的宝宝正处于快速发育阶段，合理添加辅食对成长至关重要。应选择易消化、营养丰富的食物，帮助宝宝获取足够的蛋白质、铁、钙和维生素。
以下是适合十个月宝宝的辅食推荐：
| 食物类别 | 推荐食物 | 营养作用 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋羹、豆腐、鱼泥 | 促进肌肉和器官发育 |
| 蔬菜类 | 南瓜泥、胡萝卜泥、菠菜泥 | 补充维生素和膳食纤维 |
| 水果类 | 苹果泥、香蕉泥、猕猴桃泥 | 提供维生素和天然糖分 |
| 主食类 | 粥、软面条、米糊 | 易消化，补充能量 |
注意：每次添加新食物应观察3天，确保无过敏反应。同时保持饮食多样化，避免单一食材。
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