【减掉的脂肪去哪了】当我们通过运动和饮食控制减少体重时，减掉的脂肪究竟去了哪里？这是一个常被忽视的问题。
脂肪在体内主要以甘油三酯的形式储存。当身体需要能量时，这些脂肪会被分解为甘油和脂肪酸，进入血液循环供能。最终，大部分脂肪会以二氧化碳和水的形式排出体外。
| 脂肪去向 | 说明 |
| 呼出的二氧化碳 | 通过呼吸排出，占约84% |
| 尿液 | 代谢产物通过肾脏排出，占约16% |
| 汗液 | 少量通过汗液排出 |
因此，减肥不仅是体重下降，更是体内脂肪被转化和排出的过程。了解这一过程有助于我们更科学地看待减肥与健康的关系。
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