【如何治疗抑郁失眠症】抑郁失眠症是抑郁症患者常见的伴随症状，严重影响生活质量。治疗需综合考虑心理与生理因素。
| 治疗方式 | 说明 |
| 心理治疗 | 认知行为疗法（CBT）可有效改善情绪和睡眠问题。 |
| 药物治疗 | 抗抑郁药如SSRI类药物可缓解抑郁，但需医生指导使用。 |
| 生活调整 | 规律作息、避免咖啡因、适量运动有助于改善睡眠。 |
| 放松训练 | 冥想、深呼吸等方法可减轻焦虑，促进入睡。 |
建议患者在专业医生指导下制定个性化治疗方案，同时家人应给予理解与支持。
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问 如何治疗抑郁失眠症
2025-10-24 04:54:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-24 04:54:09
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