【什么是女人更年期】更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间，标志着生育能力的逐渐停止。此阶段因激素水平变化，可能引发一系列身体和情绪上的反应。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 女性生殖功能逐渐衰退的过程 |
| 年龄范围 | 一般在45-55岁之间 |
| 主要原因 | 卵巢功能减退，雌激素水平下降 |
| 常见症状 | 潮热、盗汗、情绪波动、失眠等 |
| 影响 | 可能影响生活质量，但多数人可适应 |
| 应对方式 | 健康饮食、规律运动、心理调节等 |
更年期是女性生理变化的重要标志，了解并积极应对有助于平稳度过这一阶段。
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