【头昏脑胀睡不着觉是什么原因】头昏脑胀且难以入睡，可能是多种因素共同作用的结果。常见原因包括压力过大、睡眠质量差、饮食不当、身体疾病等。
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 工作或生活压力导致大脑持续紧张，影响睡眠 |
| 睡眠习惯不良 | 如作息不规律、睡前使用电子设备等 |
| 饮食问题 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物，影响神经系统 |
| 身体疾病 | 如高血压、贫血、甲状腺功能异常等 |
| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适等干扰睡眠 |
建议调整作息、放松心情、避免睡前刺激，并在必要时咨询医生。保持良好的生活习惯是改善睡眠的关键。
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