【脂肪肝怎么去掉】脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要由于脂肪在肝细胞中过度堆积引起。想要改善或去除脂肪肝，需从生活方式和饮食习惯入手。
| 方法 | 说明 |
| 控制饮食 | 减少高糖、高脂食物摄入，多吃蔬菜、粗粮和优质蛋白 |
| 适度运动 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 戒酒限酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因，应严格控制 |
| 保持体重 | 超重会加重脂肪肝，合理减重有助于恢复 |
| 规律作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
通过以上方法，多数轻度脂肪肝可得到明显改善。若情况严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
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