【常吃樱桃有哪些好处】樱桃不仅味道鲜美，还富含多种营养成分，适量食用对身体有诸多益处。以下是常吃樱桃的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 富含抗氧化物 | 如花青素，有助于延缓衰老、保护视力 |
| 改善睡眠 | 含有褪黑素，有助于调节睡眠质量 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，帮助肠道蠕动 |
| 降低炎症 | 其中的一些化合物具有抗炎作用 |
樱桃中的铁元素也有助于预防贫血，适合女性和易疲劳人群食用。但需注意适量，避免过量引起上火或腹泻。
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