【硒对人体的好处有哪些】硒是一种重要的微量元素，对人体健康有多种积极作用。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 抗氧化 | 帮助清除自由基，减缓细胞老化 |
| 提高免疫力 | 增强免疫系统功能，提升抗病能力 |
| 保护心脏 | 促进心血管健康，降低心脏病风险 |
| 支持甲状腺 | 参与甲状腺激素的代谢和调节 |
| 预防癌症 | 抑制癌细胞生长，降低某些癌症风险 |
适量摄入硒对身体有益，但过量可能带来副作用。日常可通过食物如坚果、海鲜、全谷物等获取。
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问 硒对人体的好处有哪些
2025-10-24 20:38:52
问题描述：
硒对人体的好处有哪些，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-24 20:38:52
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