【鸡蛋功效与作用是什么】鸡蛋是一种营养丰富、价格实惠的食品，广泛被人们食用。它不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。
总结：
鸡蛋富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强免疫力、促进生长发育、改善皮肤状态等。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充蛋白质 | 含有优质蛋白，易于人体吸收 |
| 促进大脑发育 | 富含卵磷脂，对脑部有益 |
| 增强免疫力 | 含有维生素A、D和锌等 |
| 改善皮肤状况 | 含有抗氧化成分，延缓衰老 |
| 提供能量 | 含有碳水化合物和脂肪 |
综上，鸡蛋是日常饮食中不可忽视的营养来源，合理食用对身体健康大有裨益。
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