【阳虚适合吃什么】阳虚是中医常见的一种体质状态，主要表现为怕冷、四肢发凉、精神不振等。针对阳虚体质，饮食调理尤为重要。以下是一些适合阳虚人群食用的食物及建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温热类 | 生姜、羊肉、桂圆、红枣 | 温中散寒，补气养血 |
| 蛋白质类 | 鸡肉、牛肉、豆制品 | 补充营养，增强体质 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、龙眼 | 补阳益气，改善体寒 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、人参粥 | 调理气血，温补阳气 |
建议阳虚者避免生冷食物，如西瓜、绿豆等。日常可适当饮用温性茶饮，如红茶、姜茶。饮食应以温热为主，结合个人体质调整。
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