【颈椎病怎么睡觉】颈椎病患者在睡眠时应特别注意姿势，以减轻颈部压力。以下是一些实用建议：
| 建议 | 说明 |
| 选择合适枕头 | 高度适中，能保持颈椎自然曲线 |
| 仰卧或侧卧 | 避免俯卧，减少颈椎扭曲 |
| 保持脊柱对齐 | 睡觉时身体尽量平直，避免扭转 |
| 避免过软床垫 | 选择中等硬度床垫，支撑力足够 |
| 定期调整姿势 | 睡眠中可适当变换体位 |
良好的睡眠习惯有助于缓解颈椎病症状，建议结合医生指导进行日常护理。
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问 颈椎病怎么睡觉
2025-10-24 23:25:47
问题描述：
颈椎病怎么睡觉，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-24 23:25:47
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
