【女性月经周期计算】女性月经周期是指从一次月经开始到下一次月经开始的天数，通常为21至35天。了解自己的周期有助于预测排卵期、计划怀孕或避免怀孕。
总结：
月经周期计算可通过记录月经开始日期，推算下一次预计时间。周期长度因人而异，规律性是关键。
表格：
| 项目 | 内容 |
| 周期定义 | 月经开始到下次月经开始 |
| 正常范围 | 21-35天 |
| 计算方法 | 记录月经开始日期 |
| 排卵期 | 通常在周期第14天左右 |
| 工具建议 | 使用日历或手机应用记录 |
通过持续记录，可更准确掌握自身周期变化。
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