【一摸头发就掉几根是怎么回事】日常生活中，很多人发现一摸头发就会掉几根，这让人感到担忧。其实，这是比较常见的现象，通常与以下因素有关：
| 原因 | 说明 |
| 正常脱落 | 每天掉落50-100根属于正常范围，尤其在洗头或梳头时更明显 |
| 头皮健康 | 油脂分泌过多、头皮炎症可能加速脱发 |
| 饮食营养 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素可能导致脱发 |
| 压力过大 | 长期压力大、睡眠不足会影响毛囊健康 |
| 化学损伤 | 频繁染发、烫发会损伤发质，导致易断、脱落 |
建议保持良好作息，均衡饮食，避免频繁使用化学产品，并注意头皮清洁。如掉发严重，建议及时就医检查。
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