【仰睡是什么姿势】仰睡是指人体平躺，面部朝上的睡眠姿势。这种姿势在所有睡眠姿势中较为常见，具有一定的舒适性和健康益处。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 仰睡是身体平躺，面朝上，头部自然放置的姿势。 |
| 特点 | 脊椎保持自然曲线，对颈椎压力较小。 |
| 优点 | 有助于减少面部压痕，适合皮肤保养；对脊柱较友好。 |
| 缺点 | 可能加重打鼾或睡眠呼吸暂停问题。 |
| 适用人群 | 一般适合大多数人，尤其适合喜欢放松身体的人。 |
总体而言，仰睡是一种常见的、相对健康的睡眠姿势，但需根据个人身体状况选择最合适的睡姿。
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