【头痛怎么办最快最有效】头痛是常见的健康问题，可能由压力、疲劳、睡眠不足或疾病引起。以下是一些快速缓解头痛的方法：
| 方法 | 说明 |
| 喝水 | 脱水可能导致头痛，适量饮水可缓解症状。 |
| 休息 | 找个安静的地方闭眼休息，有助于放松神经。 |
| 热敷或冷敷 | 根据头痛类型选择，冷敷适用于偏头痛，热敷适合紧张性头痛。 |
| 按摩 | 按压太阳穴、颈部等部位可减轻疼痛。 |
| 药物 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药可短期使用。 |
注意：若头痛频繁或剧烈，建议及时就医，排除潜在疾病。
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