【卤肉的热量高吗】卤肉是一种常见的中式菜肴，主要由猪肉、牛肉或鸡肉等肉类经过卤制而成。其热量高低取决于食材种类、烹饪方式和食用量。
一般来说，每100克卤肉的热量大约在200-300大卡之间，属于中等热量食物。若卤肉中油脂较多或添加了糖分，热量会相应上升。
| 项目 | 热量（每100克） |
| 猪肉卤肉 | 250-300大卡 |
| 牛肉卤肉 | 220-270大卡 |
| 鸡肉卤肉 | 180-230大卡 |
建议适量食用，并搭配蔬菜和主食，保持饮食均衡。对于控制体重的人群，可选择瘦肉部位并减少油脂摄入。
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