【腰间盘突出的原因有哪些】腰间盘突出是常见的脊柱疾病，主要由于椎间盘退化或损伤导致。以下是其常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 坐姿不良或长时间保持同一姿势，增加腰椎压力 |
| 腰部劳损 | 重复性体力劳动或过度使用腰部肌肉 |
| 肥胖 | 体重过重加重腰椎负担 |
| 外伤 | 如跌倒、撞击等直接伤害腰部 |
| 退行性变 | 随年龄增长，椎间盘水分减少、弹性下降 |
| 遗传因素 | 家族中有类似病史者风险较高 |
此外，吸烟、缺乏锻炼等生活习惯也与腰间盘突出有关。建议保持良好姿势、适度运动，预防疾病发生。
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