【空腹血糖高的处理方法】空腹血糖高是糖尿病或胰岛素抵抗的常见表现，需及时干预。以下是常见的处理方式：
| 方法 | 说明 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物，增加膳食纤维，规律进餐 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动，如快走、游泳 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用降糖药或胰岛素 |
| 定期监测 | 每日测量空腹血糖，记录变化情况 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
此外，应避免过度紧张和压力，保持情绪稳定。若长期空腹血糖偏高，建议及时就医，进行进一步检查与诊断。通过综合管理，可有效控制血糖水平，降低并发症风险。
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