【牛奶不能和什么东西一起吃】牛奶是营养丰富的饮品，但搭配不当可能影响消化或营养吸收。以下是常见的不宜与牛奶同食的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 柿子 | 含单宁酸，易与牛奶中的蛋白质结合，导致腹胀或腹泻 |
| 酸性水果 | 如橙子、柠檬，可能使牛奶变质，影响消化 |
| 蜂蜜 | 含酶类物质，可能破坏牛奶中的营养成分 |
| 茶 | 茶多酚与牛奶蛋白结合，影响铁的吸收 |
| 酒类 | 降低牛奶中钙的吸收率，影响健康 |
建议牛奶单独饮用或搭配清淡食物，避免与上述食物同时食用，以保证营养吸收和肠胃健康。
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