【牛肉干热量高吗】牛肉干是一种常见的零食，深受很多人喜爱。但它的热量如何？是否适合减肥人群食用？
从营养角度来看，牛肉干属于高蛋白、中等脂肪的食物，同时含有较多的钠。每100克牛肉干的热量大约在300-400大卡之间，具体数值因品牌和制作工艺不同而有所差异。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 300-400 kcal |
| 蛋白质 | 20-30 g |
| 脂肪 | 10-20 g |
| 碳水化合物 | 5-10 g |
| 钠 | 500-1000 mg |
总体来看，牛肉干的热量不算低，尤其对于控制体重的人群，建议适量食用，并注意整体饮食结构。
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