【走路玩手机伤身又伤眼】走路时玩手机不仅影响注意力，还可能对身体和视力造成伤害。长时间低头看手机会导致颈椎压力增大，引发肩颈酸痛；同时，光线不足或距离过近会加重眼睛负担，增加近视风险。此外，走路分心易导致摔倒或碰撞，存在安全隐患。
| 伤害类型 | 具体表现 | 建议措施 |
| 身体伤害 | 颈椎疼痛、腰背酸痛 | 保持正确姿势，定时休息 |
| 视力伤害 | 眼睛疲劳、视力下降 | 控制使用时间，注意用眼卫生 |
| 安全隐患 | 摔倒、碰撞 | 避免边走边看手机 |
建议减少走路时使用手机的习惯，提升安全意识与健康水平。
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