【晚上睡觉空调开多少度合适】晚上睡觉时，空调温度设置直接影响睡眠质量。一般来说，建议将空调温度设定在26℃左右，既能保证舒适，又不会过于耗电。
不同人群和环境对温度的需求略有差异，以下为参考：
| 人群/情况 | 推荐温度 |
| 普通成年人 | 25-27℃ |
| 儿童或老人 | 24-26℃ |
| 高温天气 | 25℃左右 |
| 湿度较高地区 | 26-28℃ |
注意保持室内空气流通，避免长时间直吹，同时可搭配使用风扇或加湿器，提升舒适度。合理设置空调温度，有助于提高睡眠质量，也能有效节能。
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