【洋葱的功效与作用是什么？】洋葱是一种常见且营养丰富的蔬菜，具有多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘 |
| 降低胆固醇 | 含有硫化物，可减少血液中的低密度脂蛋白 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和类黄酮，帮助清除自由基 |
| 抗炎 | 具有天然抗炎作用，有助于缓解炎症反应 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提升身体抵抗力 |
| 改善血糖控制 | 胰岛素样物质有助于调节血糖水平 |
洋葱不仅味道独特，还能为日常饮食增添营养。建议适量食用，以充分发挥其健康价值。
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