【人为什么要睡觉?】睡眠是人类日常生活的重要组成部分，但其具体原因仍是一个科学谜题。研究表明，睡眠对身体和大脑有多种重要作用。
| 原因 | 简要说明 |
| 修复身体 | 睡眠期间，身体进行组织修复和肌肉生长。 |
| 大脑清理 | 睡眠有助于清除大脑中的代谢废物，如β淀粉样蛋白。 |
| 记忆巩固 | 睡眠帮助大脑整理白天的信息，加强记忆。 |
| 能量保存 | 睡眠可降低基础代谢率，节省能量。 |
| 免疫调节 | 充足的睡眠有助于增强免疫系统功能。 |
总结：尽管科学家尚未完全揭示睡眠的所有机制，但可以确定的是，睡眠对维持身心健康至关重要。
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