【一个猕猴桃的热量是多少】猕猴桃是一种营养丰富的水果，深受人们喜爱。了解其热量有助于合理控制饮食。以下是关于一个猕猴桃热量的总结。
| 项目 | 内容 |
| 每个猕猴桃重量 | 约70-100克 |
| 热量（约） | 50-70 千卡 |
| 主要成分 | 碳水化合物、维生素C、膳食纤维 |
一个中等大小的猕猴桃（约70克）热量大约为50千卡，属于低热量水果。它富含维生素C和膳食纤维，适合减肥人群适量食用。但注意，过量摄入可能导致糖分摄入过多，建议每天吃1-2个即可。总体而言，猕猴桃是健康饮食的好选择。
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