【毛豆的作用和功效】毛豆是一种常见的豆类食品，富含营养，具有多种健康作用。以下是其主要功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的植物蛋白，适合素食者 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，有助于肠道蠕动 |
| 降低胆固醇 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 控制血糖 | 含有低升糖指数，有助于稳定血糖 |
| 提供维生素 | 含B族维生素和维生素K，有助于身体代谢 |
毛豆不仅味道鲜美，还是一种营养均衡的食品，适合日常食用。合理摄入可增强体质，改善饮食结构。
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问 毛豆的作用和功效
2025-10-27 12:22:29
问题描述：
毛豆的作用和功效，有没有人理我啊？急死个人！
答推荐答案
2025-10-27 12:22:29
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