【眼睛干吃什么?】眼睛干可能是由于用眼过度、环境干燥或营养不良引起的。适当补充一些食物有助于缓解症状。
| 食物类型 | 功效说明 |
| 富含维生素A的食物（如胡萝卜、菠菜） | 促进泪液分泌，保护角膜 |
| 富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽） | 减少眼部炎症，改善干涩 |
| 富含维生素C的食物（如柑橘、猕猴桃） | 增强血管弹性，改善眼部血液循环 |
| 粗粮和坚果 | 提供多种微量元素，增强身体代谢功能 |
建议日常饮食中多摄入上述食物，同时注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕。若症状持续，应及时就医检查。
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