【月经周期怎么算才最准确】月经周期的计算对了解身体状况和备孕非常重要。准确计算周期有助于掌握排卵时间，提高受孕几率。
总结：
1. 从月经第一天开始算起，到下次月经来前一日为一个周期。
2. 周期长度一般在21-35天之间属正常。
3. 使用月经记录App或手账记录，便于长期观察。
4. 排卵通常发生在下一次月经来前14天左右。
| 计算方法 | 说明 |
| 月经第一天 | 下次月经来前一日为周期结束 |
| 周期长度 | 一般21-35天 |
| 记录工具 | App、手账、电子表格等 |
| 排卵日 | 通常在下次月经前14天 |
通过持续记录，可更精准掌握自身周期规律。
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