【缺乏微量元素的症状】微量元素虽在人体中含量极少，但对健康至关重要。长期缺乏可能导致多种症状，影响身体机能。
| 微量元素 | 缺乏症状 |
| 铁 | 贫血、乏力、头晕 |
| 锌 | 味觉减退、免疫力下降 |
| 碘 | 甲状腺肿大、代谢减慢 |
| 钙 | 骨质疏松、肌肉抽搐 |
| 维生素D | 骨软化、易骨折 |
| 镁 | 疲劳、失眠、心律不齐 |
日常饮食应注重均衡，多吃富含这些元素的食物，如坚果、海产品、绿叶蔬菜等。若出现相关症状，建议及时就医，避免长期缺乏带来的健康风险。
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问 缺乏微量元素的症状
2025-10-29 10:21:05
问题描述：
缺乏微量元素的症状，求解答求解答，第三遍了！
答推荐答案
2025-10-29 10:21:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
