【消化不良吸收不好】消化不良和吸收不好是常见的消化系统问题，常导致营养摄入不足、身体虚弱等症状。两者虽有关联，但原因和表现有所不同。
| 项目 | 内容 |
| 消化不良 | 食物在胃中不能充分分解，常伴有腹胀、恶心、反酸等。 |
| 吸收不好 | 营养物质无法被肠道有效吸收，可能导致体重下降、乏力等。 |
| 常见原因 | 饮食不规律、胃酸分泌异常、肠道菌群失调、慢性疾病等。 |
| 改善建议 | 规律饮食、避免油腻辛辣、适当补充益生菌、必要时就医检查。 |
日常注意饮食结构和生活习惯，有助于改善消化与吸收功能。如有持续不适，建议及时咨询医生。
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