【孕妇身体发虚怎么办】孕妇在孕期容易出现“身体发虚”的现象，主要表现为乏力、头晕、食欲不振等。以下是一些应对方法：
| 项目 | 建议 |
| 饮食 | 多吃富含铁、蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。 |
| 休息 | 保证充足睡眠，避免过度劳累，适当午休。 |
| 情绪 | 保持心情愉快，避免焦虑和压力过大。 |
| 运动 | 适度进行轻柔运动，如散步、孕妇瑜伽等。 |
| 医疗 | 如症状严重，应及时就医，排除贫血或其他疾病。 |
孕妇身体发虚多与营养不良或激素变化有关，调整生活习惯和饮食结构有助于改善。若情况持续或加重，应咨询医生，确保母婴健康。
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