【芒果有啥营养价值】芒果是一种美味又营养的水果，深受大家喜爱。它不仅味道香甜，还富含多种维生素和矿物质，对身体健康有很多好处。
以下是芒果的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约36.7毫克 | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 约83微克 | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钾 | 约189毫克 | 调节血压，维持心脏功能 |
| 膳食纤维 | 约1.6克 | 促进消化，预防便秘 |
| 抗氧化物 | 含多种类黄酮 | 抗炎、延缓衰老 |
总体来说，芒果不仅好吃，还能为身体提供丰富的营养，是日常饮食中值得推荐的水果之一。
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