【妊娠糖尿病住家月子餐记录2】本阶段的月子餐以控制血糖、营养均衡为核心，结合产妇恢复需求，制定科学饮食方案。每日三餐搭配合理，避免高糖高脂食物，注重蛋白质与膳食纤维摄入。
| 餐次 | 食物内容 | 说明 |
| 早餐 | 燕麦粥、水煮蛋、凉拌菠菜 | 控制碳水，补充优质蛋白 |
| 午餐 | 清蒸鱼、糙米饭、炒西兰花 | 低GI主食，高蛋白、高纤维 |
| 晚餐 | 鸡汤豆腐汤、小米粥、凉拌黄瓜 | 易消化，补充钙质与维生素 |
整体饮食注重多样化，避免单一食材，确保营养全面。同时，根据血糖监测结果适时调整食谱，保障母婴健康。
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