【孕早期可以吃扁桃仁吗】总结：
孕早期适量食用扁桃仁是可以的，但需注意控制量并确保无过敏史。扁桃仁富含健康脂肪、蛋白质和维生素E，对孕妇和胎儿有益，但过量可能引起消化不良或热量摄入过多。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，适量食用为佳 |
| 营养价值 | 富含健康脂肪、蛋白质、维生素E |
| 注意事项 | 避免过量，无过敏史，建议煮熟食用 |
| 建议摄入量 | 每天10-15克左右 |
| 不适合人群 | 对坚果过敏者、消化功能弱者 |
总体而言，孕早期可适当吃扁桃仁，但应根据个人体质调整摄入量。
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