【柠檬水喝了有什么好处】柠檬水是一种常见的饮品，由柠檬汁和水混合而成，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美白肌肤 | 维生素C有助于抑制黑色素生成，改善肤色 |
| 清热解毒 | 柠檬水有清热作用，适合夏季饮用 |
| 提神醒脑 | 清新的味道能提神，缓解疲劳 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，加入适量蜂蜜更佳。
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