【牛奶白糖的作用与功效】牛奶和白糖是日常生活中常见的食材，它们各自具有不同的营养价值和作用。将两者结合使用，可以发挥协同效应，提升口感和营养。
| 项目 | 牛奶 | 白糖 |
| 主要成分 | 蛋白质、钙、维生素D | 碳水化合物（主要为蔗糖） |
| 功效 | 补钙、促进骨骼健康、补充蛋白质 | 提供能量、改善口感、增加甜味 |
| 适用人群 | 一般人群，尤其适合儿童和老年人 | 一般人群，但需控制摄入量 |
牛奶富含钙质，有助于骨骼发育和维护；白糖则能提供快速能量，但在食用时应适量，避免影响血糖。两者搭配可用于制作饮品或甜点，既美味又营养。合理搭配，可发挥最佳效果。
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