【月经来时适合吃什么水果?】经期是女性生理周期中的重要阶段，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果可以补充营养、调节情绪并缓解痛经。
| 适合的水果 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾，有助于缓解肌肉痉挛和情绪波动 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和维生素，帮助消化和增强免疫力 |
| 樱桃 | 含铁量高，有助于补血，改善疲劳 |
| 红枣 | 具有补气养血的作用，适合经期食用 |
| 石榴 | 富含抗氧化物，有助于缓解炎症和改善血液循环 |
避免食用过于寒凉或刺激性的水果，如西瓜、梨等，以免加重不适。根据个人体质调整饮食，保持温暖和规律作息，有助于顺利度过经期。
以上就是【月经来时适合吃什么水果?】相关内容，希望对您有所帮助。
