【月经期吃什么水果好?】月经期间，女性身体较为敏感，合理饮食有助于缓解不适。选择合适的水果，不仅能补充营养，还能帮助调节情绪和改善经期症状。
| 水果名称 | 功效 | 建议食用方式 |
| 香蕉 | 补钾、缓解疲劳 | 直接食用或做成果泥 |
| 苹果 | 富含纤维、助消化 | 生吃或煮熟食用 |
| 红枣 | 补血养气、暖宫 | 煮粥或泡水饮用 |
| 樱桃 | 含铁高、补血 | 适量直接食用 |
| 草莓 | 维生素C丰富、增强免疫力 | 生吃或做成果汁 |
月经期应避免寒凉水果，如西瓜、梨等。根据个人体质选择适合的水果，有助于身体恢复与健康。
以上就是【月经期吃什么水果好?】相关内容，希望对您有所帮助。
