【月经期间可以减肥吗？】月经期间是否可以减肥，是许多女性关心的问题。从健康角度出发，月经期身体处于特殊状态，减肥需谨慎。
总结：
月经期间不建议进行高强度减肥，但可以通过调整饮食和生活方式来维持体重，避免体重反弹。
| 项目 | 是否适合减肥 | 说明 |
| 高强度运动 | ❌ 不建议 | 身体虚弱，易加重不适 |
| 饮食控制 | ⚠️ 可适度调整 | 避免高糖高脂，注意营养均衡 |
| 体重变化 | 🔄 正常波动 | 水分滞留导致暂时增重 |
| 健康优先 | ✅ 必须注意 | 保证充足休息与情绪稳定 |
建议在月经结束后再进行科学减肥计划，以更健康的姿态迎接身材管理。
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