含有维生素E的水果多种多样，常见的包括以下几种：

1. 猕猴桃：每100克猕猴桃中含有约45毫克维生素E，在所有水果中相对属于维生素E含量比较高的。

2. 芒果：一颗芒果中含有的维生素E的量约达15mg。不仅可以用来辅助止血和抗氧化，还可以帮助降低胆固醇和甘油三酯水平等。此外，其他如葡萄、橙子和柚子等水果也含有一定量的维生素E。这些水果能够为人体补充维生素E及其他必要的营养成分，帮助维护人体健康。当然除了以上几种水果以外，苹果和榛子等也含有一定量的维生素E。在摄入维生素E的过程中要注意摄入量平衡，以免摄入过多引起不适。在遵循适量摄入的同时，享受水果的美味与健康。如需更多关于健康饮食的建议，可以咨询营养师的建议或查阅相关的营养书籍。

含有维生素e的水果有什么

含有维生素E的水果多种多样，常见的包括以下几种：

1. 猕猴桃：每100克猕猴桃含有约9毫克的维生素E，在所有水果中名列前茅。除了富含维生素E，还含有丰富的维生素C和其他抗氧化物质，具有出色的抗氧化和抗衰老效果。

2. 梨：虽然梨的维生素E含量不如猕猴桃丰富，但仍然是一种良好的来源。同时，梨还含有丰富的膳食纤维和水分，有助于保持皮肤的水分平衡。

此外，还包括葡萄、香蕉、柿子、菠萝等水果都含有一定量的维生素E。这些水果可以均衡补充身体所需的维生素和其他营养素。尽管富含维生素E的水果有益于健康，但仍然建议您注意控制摄入水果的数量，并且饮食要均衡多样，以获得身体所需的各种营养。如果有特殊的健康需求或其他饮食要求，最好在专业医生的指导下摄取含有维生素E的食物或营养补充品。同时需注意并不是只有吃特定种类的水果才够好够营养。全面的饮食还包括其他的各种营养素来源，如蔬菜、谷物等。