“发物”是指某些富有营养或具有刺激性，特别容易诱发某些疾病（尤其是旧病宿疾）或加重已发疾病的食物。以下是一些常见被认为是“发物”的食物，请根据自身健康状况选择性食用：

1. 海鲜类：如带鱼、黄鱼、虾、螃蟹、鲤鱼等；

2. 肉类：如狗肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉等；

39蔬菜类：如竹笋、芥菜、南瓜、蘑菇等；

4. 水果类：如芒果、菠萝等；

5. 食用菌类：如香菇等。部分人群对以上食物敏感，食用后可能会加重病情或引发其他身体不适。

除了以上食物，也要避免吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、花椒等。另外，一些含有异性蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，部分人食用后也可能诱发过敏反应。但在另一方面，这些食物并非绝对禁忌，它们含有丰富的营养，健康人群适量食用可补充身体所需营养。

总之，是否需要忌食“发物”，与个人体质有关。建议根据自身健康状况和医生的建议来选择合适的饮食。如有任何疑虑，请及时咨询医生或营养师。

哪些食物是发物不能吃

发物是指一些富有营养或刺激性，容易诱发某些疾病或加重已发疾病的食物。每个人的体质不同，对于食物的敏感程度也不同，所以并非所有人都需要避免食用发物。然而，针对一些常见的发物，以下是一些建议：

1. 海鲜类：如鱼、虾、蟹等海鲜产品，含有丰富的蛋白质，可能导致部分人群过敏，诱发哮喘、荨麻疹等疾病。因此，患有相关疾病的人应避免食用海鲜类食物。

2. 蔬菜类：部分蔬菜也具有一定的发物特性，如韭菜、香菜等。这些蔬菜营养丰富，但对于部分人群来说可能会诱发某些疾病或加重炎症。因此，应根据个人体质情况适量食用。

3. 肉类：如牛肉、羊肉等红肉以及一些禽类食品也属于发物。虽然它们富含蛋白质和营养，但部分人群体质特殊或存在相关疾病的人应注意适量食用或避免食用。

4. 其他：部分刺激性食物如辣椒、花椒等也常被认为是发物。这些食品可能刺激胃肠道或引发炎症，对于胃肠道疾病患者或炎症患者应避免食用。

总的来说，对于健康人群来说，适量食用发物并不会对健康造成太大影响。但对于体质特殊或存在相关疾病的人，应避免或谨慎食用上述发物。在饮食方面，建议根据自身情况选择合适的饮食搭配，保持营养均衡，避免诱发疾病或加重症状。如有疑虑，请及时咨询医生或营养师的建议。