营养神经的维生素主要包括维生素B族，如维生素B1、维生素B6、维生素B12等。其中，维生素B1有助于神经系统的正常生理功能；维生素B6参与氨基酸的代谢，并产生一些重要的神经递质；维生素B12则对神经纤维的修复和维持正常神经功能非常重要。此外，维生素D也是有助于神经系统正常运作的重要营养物质。这些维生素主要存在于日常的食物中，如粗粮、瘦肉、蛋类、动物肝脏以及深绿色的蔬菜等。如果身体缺乏这些维生素，可能会导致神经系统功能异常，出现多种不适症状。因此，建议在日常饮食中保持均衡，多摄入富含这些维生素的食物，有助于维护和促进神经系统健康。

请注意，以上信息仅供参考，如需更多信息，建议查阅相关文献或咨询专业营养师。如果身体出现不适，建议及时就医。