脚扭伤后的治疗应根据伤势的严重程度来决定。一般来说，轻度扭伤可以自行处理，重度扭伤应立即就医。以下是一些基本的治疗步骤和建议：

1. 轻度扭伤：

* 休息：避免继续活动，让受伤部位得到充分的休息。

* 冷敷：在扭伤后48小时内，可以使用冰袋进行冷敷，帮助减轻肿胀和疼痛。

* 压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，减轻肿胀。

* 抬高受伤部位：将脚抬高，有助于减少血液流向受伤部位，缓解肿胀。

2. 重度扭伤：

如果扭伤严重，如听到响声或关节无法正常活动，应立即就医。可能需要接受X光或其他影像学检查以确定是否有骨折、关节脱位或其他严重损伤。

3. 中度扭伤：如果介于轻度和重度之间，应先休息观察，根据疼痛程度决定是否就医。如有必要，可以寻求专业医生的意见。

无论伤势轻重，都应遵循RICE原则进行治疗（休息、冷敷、压迫、抬高）。此外，还可采取以下措施促进恢复：

* 使用药物：在医生的指导下使用非处方药物来缓解疼痛和炎症。

* 物理治疗：如热敷、按摩等，可促进血液循环，帮助恢复。

* 康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，进行适度的康复训练，帮助关节恢复活动能力。

总之，脚扭伤后应根据伤势的严重程度采取相应的治疗措施。轻度扭伤可以自行处理，但重度扭伤应立即就医。同时，遵循RICE原则并保持良好的生活习惯有助于恢复。以上建议仅供参考，如有不适，请及时就医。

脚扭伤了怎么治疗

脚扭伤的治疗方法主要包括休息、冷敷、压迫、抬高伤处、药物治疗和物理治疗等。

1. 休息：扭伤后应避免继续活动，以免造成更严重的损伤。

2. 冷敷：有助于减轻肿胀和疼痛，可以将冰袋敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每天2-3次。

3. 压迫：使用弹性绷带或纱布包扎受伤部位，防止肿胀加重。

4. 抬高伤处：将受伤部位抬高，以减轻肿胀和疼痛。

5. 药物治疗：可以口服或外用非处方药，如布洛芬等抗炎药，以减轻疼痛和炎症。但请务必遵循药物说明书的剂量和使用方法，并咨询医生意见。

6. 物理治疗：在医生的建议下进行物理治疗，如电疗、按摩等，有助于促进受伤部位的康复。

如果扭伤后疼痛剧烈，无法承重行走，或出现严重肿胀、淤血、变形等情况，可能存在骨折或严重韧带撕裂，需要尽快就医。医生会根据具体情况进行X光、MRI等检查，以确定损伤程度，并制定相应的治疗方案。

每个人的病情和身体状况不同，治疗方法可能因个体而异。因此，最好在医生的指导下进行治疗。另外，扭伤康复期间，要注意饮食健康，保证充足的休息，避免过度活动，以促进身体的康复。